Services 3. Body care（運動指導）

 

ファスティングをしながら、必ずしていただきたいことがあります。

それは、1日10分で簡単に出来る、ストレッチです。某トレーニングジムのような筋肉ムキムキの身体を作るハードなトレーニングではありません。

 

ご年配の方でも簡単に出来るトレーニングで、しなやかで引き締まった身体を作るプログラムです。

 

ハードなトレーニングは続きません。でもマシェリの運動はとっても簡単。なのに、ぽっこりお腹も緩んだおしりも、太い二の腕も、しっかり引き締まります！

 

 

簡単ストレッチでたのしく健康と美を手に入れましょう！

 

 

 

Services 2. Food Control(食事指導）

 

ファスティング後に一番大事なのは回復食です。断食終了後、正しい回復食から始めないと、肌荒れ、リバウンド、便秘が簡単に復活しています。

 

Ma chérieでは、回復食の指導もきっちりさせて頂いています。また回復食に最適な食材の提供も可能！無農薬野菜、有機野菜、添加物を一切使用していない食材を販売しております。

 

それとは別にお料理の苦手な方、忙しくて回復食を作れない方のための、回復食に適したレトルト食品のセットも販売しております。もちろん1食から販売可能です。お味も数種類から選べます。

 

 

Fasting MENU

Services 1. Fasting

 

ファスティングをご存知ですか？ファスティングとは断食を意味します。断食と聞くと、ダイエットと言うイメージをもたれる方が多いですが、ファスティングはダイエットを意味するものではありません。

 

ファスティングは腸内環境を整え、体中に貯まった毒を排出し、また脳までも活性化かせる方法の一つです。

 

Ma chérieでは、ダイエット目的の方、排毒をしたい方、体調を整えたい方、便秘や浮腫みの辛い方、肩こり・腰痛のある方、などそれそれの症状に合わせ、ファスティング準備期、ファスティング期、回復食期を設定し、それぞれの身体、ライフスタイルに合わせたファスティングプログラムを作成するファスティングサロンです。

 

良質の酵素ドリンクを使用し、一人一人に合ったファスティングの方法を、ファスティングマイスターがレクチャーし、フードコントロール（回復食、身体に良いレシピを指導）、運動指導など、徹底したパーソナルトレーニングをします。

 

 

ファスティング料金はこちらです！